Principi fondamentali di un’alimentazione sana

Principi fondamentali di un’alimentazione sana
Mangia quando hai fame;
Mastica bene ogni boccone;
Mangia piccoli bocconi;
Mangia in uno stato di calma;
Concentrati sul processo del mangiare;
Mangia da seduto;
Limita il menu di un pasto a un massimo di 4 portate;